胡杨学子普及心理健康知识，共筑健康心灵，共铸美好未来。

2023年7月6日至7月11日,塔里木大学化学化工学院“心向暖阳-助力心理健康成长”实践团队在第一师阿拉尔市开展了心理健康宣讲活动,旨在帮助学生提升情绪管理,正确认识负面情绪,以更好地应对学习和生活中的各种挑战;同时帮助家长正确处理孩子的心理问题,使家长注重孩子心理健康的重要性。

随着社会的快速发展和生活节奏的加快,人们的生活压力也越大来越大,心理问题不仅仅只出现在成年人身上,青少年学生的学习压力、家庭压力等不断增大,青少年学生的心理问题也愈发严重,心理健康问题应引起广泛的关注。作为一项针对个体心理健康的关注和帮助,心理健康教育显得尤为重要。

作为一名青年大学生,我有幸参加了一次“三下乡”活动,这是一个走进社区,向青少年学生提供心理健康知识和服务的活动。通过这次活动,我学到了很多,也深深感受到了心理健康教育的重要性。

首先,我意识到青少年学生心理健康问题的严重性。在与学生交流的过程中,我发现他们普遍存在着压力、焦虑、抑郁等心理困扰。他们长期面对着学习的压力,家庭问题,缺乏对心理健康的重视和关注。因此,我们的心理健康教育活动对他们来说是非常有益的,能够帮助他们正确认识和处理自己的情绪和心理问题。

其次,我体验到了心理健康教育对青少年学生的积极影响。在我们的宣讲和交流中,我看到同学们的眼神变得有活力,他们脸上的笑容也越来越多。通过我们的帮助,他们意识到自己在生活中承受的压力是正常的,同时也获得了一些缓解和改善的方法。在与他们的交流中,我发现他们开始更加关注自己的情感和心理健康,学会了更好地表达和应对自己的情绪。这让我觉得我们的付出是有价值的,能够对他们的生活和学习产生积极的影响。

活动期间,成员与青少年学生、儿童进行普及心理知识学习的过程中穿插游戏活动、有奖知识问答等环节,为青少年学生们提供良好的心理学习环境,也帮助其缓解学习压力,帮助学生调节内心不良情绪,解决学生内部心理问题。

在整个活动期间,团队成员们与青少年学生、儿童们一同学习心理知识,并巧妙地穿插了游戏活动、有奖知识问答等活动环节。这不仅为他们营造了浓厚的心理学习氛围,同时也帮助他们缓解了学习压力。各个成员之间展现出了高度的配合默契,彰显出团队的凝聚力和向心力,圆满地完成了这次社会实践活动。每位成员都兢兢业业,发扬了胡杨精神,展示出了大学生坚定向前的风采。

此外,在学生心理健康教育方面,我在实践中也积累了一些体会和经验。

首先,早期干预至关重要。青少年时期是个体心理健康发展的关键时期,因此,及早进行心理健康教育和干预非常重要。我参与了一些学校的心理健康讲座和工作坊,帮助学生了解自己的情绪和压力,并教授应对技能。通过早期的干预,可以帮助他们建立积极的情绪调节和问题解决能力,为将来的成长奠定良好基础。

其次,倡导开放交流和情感表达。在学校环境中,许多学生可能会因为种种原因而不愿意表达自己的情感和困扰。应鼓励学生们勇敢地与老师、家长或朋友分享他们的问题,同时也倡导学校建立起支持和倾听的渠道。开放交流可以让学生们感受到关心和支持,减轻他们的心理负担。

第三,培养心理韧性和自我关爱。在竞争激烈的学习环境中,学生常常会面临压力和挫折。因此,强调培养心理韧性的重要性,教授他们如何应对失败和困难。同时,也强调自我关爱,让学生明白照顾自己的身心健康同样重要。通过这些教育,学生能够更好地应对挑战,保持积极的心态。

此外,合作与家庭配合不可或缺。学校、家庭和社会是学生成长的三个重要支撑。应鼓励学校与家长合作,共同关注学生的心理健康问题。定期举办家长会议,分享心理健康知识和教育方法,让家长能够在家庭中给予学生更好的支持。

总的来说,学生心理健康教育需要多方合作,涵盖知识传递、技能培养和情感支持等多个方面。通过早期干预、开放交流、培养心理韧性和家庭配合,可以帮助学生建立积极的心理素质,为他们的成长和未来健康发展打下坚实基础。这也是为了构建一个更加健康和和谐的社会所必不可少的一部分。

这次活动也增强了我们正确应对心理问题的能力和技能。通过与青少年学生的互动,我学到了更多的沟通技巧和心理辅导方法。我发现不同人有不同的心理需求和问题,因此,我们需要调整自己的方式和方法,以便更好地为他们服务。这次活动不仅是一次实践,也是一次学习和成长的机会,我相信这对于我今后的心理健康辅导技能有着很大的帮助。

最后,我认识到心理健康教育是一项长期的工作。这次活动只是一个起点,我们需要更加深入地了解各个社区青少年学生的心理健康问题,为他们提供更全面、更有针对性的帮助。在这个过程中,我们也需要向更多的、更专业心理健康专业人员进行学习,为社区青少年学生提供持续的心理健康服务。只有这样,我们才能够真正改善学生的心理健康状况,提高他们的生活质量。

指缝间的时间匆匆流逝,为期一周的“三下乡”活动已经谢幕,但青少年学生心理健康的建设却需要持续不断地进行。只有通过保持良好的心理健康,我们才能更从容地面对挑战和压力,持久地保持积极的情绪和态度。让我们齐心协力,为青少年学生心理健康建设共同创造更加美好的未来。